bez bialka

[...] Na forum wyczytałem, żeby kontynuować odblok, tylko pamietaćo czymś na osłone i o ochronie bakteryjnej. Warto wspomnieć ze poprzedni cykl który miałem 100 mety zrobiłem bez odbloku - jedynie tribulus + zma - wszystko było ok, małe spadki. Moj aktualny odblok wygląda tak: 1 dzień 100mg clom (po sniadaniu 1x50mg, po obiedzie 1x50mg) 2 dzień [...]

[...] na początku było to amatorskie wyciskanie z kumplami aż 2 lata temu ułożyliśmy sobie plan FBW i trenuje sobie nim do dziś, widać po mnie że mam styczność z siłownią, ale też bez przesady , raz tylko robiłem cykl kreatynowe , teraz właśnie mi się skończył i niby efekty są ale to nie jest to co chce uzyskać, natomiast nie interesuje mnie budowa [...]

[...] Dieta redukcyjna. Pod ta diete przylozylem sie do bardzo intensywnego aero z silowym treningiem przeplatajacym z boksem. Warzywka. Mrozonki I mieszanki z puszki. Wszystko bez konserwantow I zbednych specyfikow ulepszajaych. Codziennie przygotowuje inny zestaw warzyw by miec jak najwieksze urozmaicenie diety. Suplementacja BCAA EAAanabol [...]

[...] tłuszczu na czele. HGH FRAG w działaniu Kulturyści powinni poważnie rozważyć dodanie HGH Frag do ich cykli. Ma on niezwykle zdolności do regulowania przemiany tłuszczowej, bez niepożądanych działań ubocznych na wrażliwość na insulinę. Przez izolowanie końca ogona cząsteczki GH, naukowcy odkryli, że HGH Frag 176-191 działa nawet lepiej niż sam [...]

Witam... skończyłem kilkutygodniową redukcje i chciałbym już masować z głową bez zbędnego zalewania... redukcje robiłem na low carbie (zszedłem do 3g białka, 1g węgli, tłuszcz do minimum mniej jak 30) Obecnie od kilku dni powoli podbijam kcal w góre... Myśle że lepiej na początku podbić kcal tłuszczami i nie przesadzać z węglami co by mnie zbytnio [...]

[...] masę + klatkę piersiową. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna - mam tendencję do tycia bez przesady. Stan zdrowia: ogólnie - dobry. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bez problemu PPM podstawowa przemiana materii: 1900 jakoś tak Wyciskanie [...]

[...] W celu mobilizacji - chociaz mysle ,ze ona i tak bedzie juz wysoka - po zakonczeniu testu, ktorys z modów (np. ja lub ojdan) np. robimy osobny temat z ankietą (lub bez); gdzie userzy beda mogli pisac/oddawac glosy na swojego 'zwyciezce' - potem uwzgledniajac Wasze zdania/glosy + nasze spostrzezeniam wybierzemy zwyciezce , ktory otrzyma [...]

[...] puchl to odstawie. BCAA- i tu mam problem bede mial 500g. Planuje 10g przed treningiem i 10 g po treningu silowym a przed aero. Aero bede robil po treningu silowym. W DNT bez aero, a jesli bedzie to po 3-4 godz bez jedzenia czas okolo 30 min (przed tez wrzuce bcaa 10g) FBW co 2 dzien A B C A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s [...]

[...] wymieniełem na PWP bo miałem okazje kupić tanio to wziąłem Cykl opróżnił moje kieszenie maksymalnie teraz klepie bide Powiem tak dziś otwierałem wszystko i coś pięknego KO bez gluta dtało od lipca i żadnego gluta ale śmierdzi strasznie...pewnie smak też kijowy Założenia treningowe nie zmienione trening taki sam, stosuje już go 2 tygodnie i [...]

[...] dorzucałem podciąganie. Kaloryczność taką trzymałem przez 3 tygodnie, jednak w tym czasie poleciał może 1kg. Następnie zmniejszyłem kalorie do 2100kcal, jednak po tygodniu bez rezultatów ponownie zmniejszyłem do 2000kcal i z powodu wygody przeszedłem na IF. Jadłem min. 120g białka reszta jak wpadło. Przy tej kaloryczność przez 4 tygodnie [...]

[...] chcem tego uzyc HCG oreganon 5000uj co proponujecie jak i kiedy brac? oraz kolejne pytanie odrazu jaki proponujecie cykl kolejny spalenie duzo tłuszczu sucha masa miesniowa bez duzych spadkow i skutkow ubocznych mysle ze bede bral po cyklu clenbuterol i do tego nastempnego tez dorzuce prosze o normalne wypowiedzi Czekam i pozdrawiam.. Płeć: [...]

[...] wzrost siły i rozwój mięśni. Ponadto w przeciwieństwie do prohormonów i sterydów anabolicznych, nie wywołuję blokady osi podwzgórze-przysadka-jądra, dzięki czemu można bezpiecznie stosować go bez obawy o swoje zdrowie – z tego powodu wydaje się być idealną pomocą przy rozbudowie mięśni . Podczas rozwoju sylwetki ważna jest regeneracja , [...]

Witam, pod wpływem zamieszczonych tu artykułów moja dieta z czasem ewaluowała ewaluowała aż stanęło na tym co jest pod spodem. Do pełni realizacji brakuje mi tylko pełnego przekonania że jest ona ułożona rzeczywiście sensownie. Tak więc wszelkie uwagi będą mi pomocne i z góry dziękuje. Wszystko liczone było w genialnym wynalazku, dzienniku [...]

[...] II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * 30g białka serwatki 56g WW, 28g [...]

[...] z oliwek z pomidorami 4 KOLACJA- owsiane(11g bialka, 68wegli) z mlekiem lub twarog chudy(cala kostka250g ponad 40g bialka ,7g wegli)z jogurtem naturalnym i bulka wysokiego mrozenia.Pozatym nie jem slodyczy nie pijeslodkich napoi .Tylko herbate(bez cukru) i wode. Czy ta dietka jest ok??Darade na niej schudnac w dwa miechy okolo 6kg?? pozdrawiam!!

[...] to niz zrobienie cos zle . Nauka nie idzie w las tylko w nas :0 Oczywiscie inne WAZNE zeczy tzn suplementacja dieta trening odpoczynek beda uwierzcie dopiete w 100 % gdyz bez tego efekty beda marne. A jesli juz sie brac za dpoing to wykorzystac to na maxa . Nie poto sie bedzie kuc dupsko zeby potem zalowac :) Da sie z siebie wszystko i tyle [...]

[...] listopada , ja stwierdzilem ze do stycznia bylbym w stanie, zgubic moj miesien piwny i od 10 dni robie A6W + brzuszki na laweczce, ogolnie od dluzszego czasu cwicze w domu bez jakiegos wiekszego planu treningowego wszystkie partie miesni. Zauwazylem ze chyba jednak nie dam rady do stycznia bez wspomagaczy spalic tej oponki - nie jestem gruby [...]

Witam. Zamierzam zredukować trochę tłuszczu. Kiedyś udało mi się bez diety zrzucić 15 kg na siłowni i aerobach na rowerze. Niestety teraz to nawet interwały lub tabata codziennie nie przynosi efektów, więc chyba czas na dietę. Pracuję fizycznie akordowo na 3 zmiany więc posiłki i treningi będą o różnych porach. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 29 [...]

[...] nr 4 by Obliques", który również znalazłam na forum. JEDZENIE: Z tym jest największy problem, bo w głowie wciąż mam, że jak więcej zjem to utyję. Ale walczę z tym i wcinam bez maurdzenia. Początkowo ustaliłam zapotrzebowanie kaloryczne na 1600kcal ale nie wiem czy nie za mało? Poza tym w mojej rozpisce wyszło 1700kcal. Na początek przyjęłam [...]

[...] - 24lata Staż od Marca 2010r Wzrost - 190cm Waga aktualna - 99kg Ćwiczę systemem Full Body Workout 15/10/5 Wodyna i podzieliłem sobie dietę na Dzień z Treningiem i Dzień bez treningu: ____________________________ Dzień Treningowy: Posiłek NR (1) - Płatki owsiane (100g) - Mleko 1.5% 350ml - Ultimate Protein (40g) + Witaminy + 5g kolagenu [...]